Bara för att ni kanske inte ser vad det stod på bilden, såhär ser det ut:

08.00 Frukost
• 3 dl fil/yoghurt med 2 dl flingor samt 3 dl proviva

10.00 Mellanmål
• Ett äpple/päron/apelsin samt vatten

12.00 Lunch
• 350g lagad mat på MandoMeter + vatten (40% pasta/ris/potatis, 30% kött/fisk/kyckling, 20% kokta grönsaker, 10% sås)

15.00 Mellanmål
• En smörgås med 1msk mjukost samt 3dl jucie

18.00 Middag
• 350g lagad mat på Mandometer + vatten (40% pasta/ris/potatis, 30% kött/fisk/kyckling, 20% kokta grönsaker, 10% sås)

21.00 Kvällsmål
• 2dl fil/yoghurt med 1dl müsli samt 2.5 dl jucie

Det är fkn flera veckor!!!!!!!!
Brukar ju bara äta frukost, middag och sen hetsäta då men aa..

Enligt min
Frukost: 250 ml vatten
Middag: sallad eller något annat.. Men grönsaker helst!

Asså usch.. Vill inte äta allt det där.. Detta suger! Jag vill INTE äta!!! FuckMe'