Frukost:
2dl fil = 90 kcal
1 dl müsli = 340 kcal
2dl proviva blåbär = 90 kcal

Totalt: 520 kcal

Mellis:
1 clementin = 50 kcal
2dl Vatten = 0 kcal

Totalt: 50 kcal

Lunch 350g:
Grönsaksoppa = 128 kcal
2dl Vatten = 0 kcal

Totalt = 128 kcal

Mellis:
1 skiva bröd = 89 kcal
1 msk Philadelphia = 38 kcal
2dl juice = 24 kcal

Totalt: 151 kcal

Middag:
Grönsaksoppa = 128 kcal
2dl Vatten = 0 kcal

Totalt = 128 kcal

Kvällsmål:
1 rostat bröd = 70 kcal
marmelad = 4 kcal
Te = 4 kcal

Totalt: 78 kcal

Totalt idag: 1055 kcal

(Planerar mina måltider)

(Oplanerat) Plus att jag åt lite godis, vet ej kcal i det men åt bara 5 karameller.. Tror jag det var.