Mando-Matdagbok-Idag-22-1-13

Frukost:
3dl fil = 180 kcal
2dl flingor = 860 kcal
3dl proviva = 135 kcal

Totalt: 1175 kcal

Mellis:
1 äpple = 59 kcal
3dl vatten = 0 kcal

Totalt: 59 kcal

Lunch:
Köttfärslimpa = 143 kcal
Sås = ?
Potatis = 221 kcal
Kokta grönsaker = 66 kcal

Totalt: 430 + ? Kcal

Mellis:
1 bröd = 89 kcal
Lite mer än 1tsk Philadelphia = ?
2dl juice = 24 kcal

Totalt: 113 kcal + ?

Middag:
Grönsakssoppa = ca 88 kcal
2dl vatten = 0 kcal

Totalt: ca 88 kcal

Kvällsmål:
2dl fil = 120 kcal
2dl flingor = 860 kcal
2dl juice = 24 kcal

Totalt: 1004 kcal

Totalt-Idag: 2869 + ? Kcal

Seriöst!?
Det är säkert över 3000 kcal.. 3200 kcal = 1 kg fet!!!
egentligen.. Asså vafan!? Dom gör ju så man går upp i vikt!! Hatar dom jävlarna. Ska fan skälla ut skolsköterskan imorn och hon ska få bort mig där ifrån annars.. Så orkar jag inte leva mera.