Mando-Matdagbok-Idag-19-1-13

Frukost + mellis:
2dl fil = 60 kcal
2dl müsli = ca 680 kcal
2dl proviva blåbär = 90 kcal
1 clementin = 50 kcal

Totalt: ca 880 kcal

Lunch 350g:
1 ½ dl Fiskbullar, ½dl sås = 160 kcal
2 ½dl Potatis = 185 kcal
1dl Ärtor, majs, paprika = 22 kcal

(Lite godis efteråt, vet ej kcal?)

Totalt: 367 kcal

Mellis:
Ca 5 tuggor, en macka med Philadelphia = ca 22 kcal
2dl jucie = 24 kcal

Totalt: ca 46 kcal

Middag 350g:
1,5dl Köttfärssås = 154 kcal
2,5dl Spagetti = 337 kcal
1dl Grönsaker = 22 kcal

Totalt: 513 kcal

Kvällsmål:
1 rostat bröd = 70
marmelad = 4 kcal
Te = 4 kcal
2dl juice = 24 kcal

Total: 102 kcal

Totalt idag: 1908 kcal

-----------------------------------------------------

Ska bli skönt att slippa trycka i sig så mycket kcal sen!!
Då ska jag träna som fan och äta så lite som möjligt, yey!
Get my life back, but this is gonna be much better and awesome !!